Und dass es, nicht immer angenehm war sieht man – bin ganz über mein ernstes Gesicht erstaunt gewesen, als ich die Bilder sah.

Einen Teil der physiotherapeutischen Übungen, die Jens Hentschel vom medical health center mit mir macht, kann ich zuhause zusätzlich trainieren. Sobald die Entzündung ausgeheilt ist, werden die Übungen anspruchsvoller werden. Was mir sehr gut getan hat, ist die sog. Hentschel-Methode.

Rückenschmerzen hatte ich schon ewig.
So wie viele, ist ja eine Volkskrankheit, das hat zumindest meine Rückenrecherche ergeben. Allerdings hat mich dieser Rücken noch nie für mehr als zwei Wochen so richtig außer Gefecht gesetzt! Ein Bandscheibenschaden. Aber alles der Reihe nach.

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Rien ne va plus!  Nichts geht mehr!
Oder wie heißt das in der Spielbank beim Französischen Roulette?

Am 12. Januar 2012 begann meine eingeschränkte Beweglichkeit: Eine plötzliche Blockade im Bereich der Lendenwirbelsäule mit dem Effekt, dass ich nur noch stehen, gehen und liegen konnte. Sitzen war nahezu unmöglich, nur unter massiven Schmerzen. Ein Nach-Vorne-Beugen ebenso.
Schrecklich, ich bin (wie) behindert, benötige Hilfe beim Hosen-, Socken- und Schuheanziehen!
Gleich zwei Tage nach dem Röntgen bekomme ich einen Blitz-Termin zum bildgebenden Verfahren MRT (= Magnet Resonanz Tomographie, I = imaging).

MRI- / MRT – Diagnose
LWK4/5: Osteochondrosis Modic Typ II.
Mediane Diskusprotrusion,
rezessale Tangierung der Nervenwurzel L5 beidseits.

Der Arzt hat mir erklärt, dass ich eine Bandscheibenvorwölbung (Protrusion) zwischen dem Lendenwirbel Nr. 4 und Nr. 5 habe, also zum Glück noch keinen Riss des fibrösen Ringes. Eine Osteochondrose ist eine durch Abnutzung der Bandscheiben bedingte knöcherne Veränderung im Bereich der Wirbelsäule, sie wird in drei Typen eingeteilt, je nach Fortschreiten.

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Therapie
Eine Kombination aus Medikamenten und Physiotherapie.

Medikation: Die Schmerzmittel, entzündungshemmenden Medikamente und muskelentspannenden Präparate sollen den Heilungsprozess fördern. Nur ein einigermaßen schmerzfreier Körper kann von einer Physiotherapie profitieren.
Habe noch nie eine so hohe Dosis an Medis eingenommen – doch der Effekt ist verblüffend, man kann den Schmerz zeitenweise fast ausschalten, was für ein angenehmer Zustand nach Tagen Dauerschmerz! Man könnte sich daran gewöhnen und so zu einem “Medi-Junkie” mutieren. Um das zu verhindern bin ich dabei, peu-à-peu die Dosis zu reduzieren.
Physiotherapie: Die erste Einheit wurde am 27. Januar gestartet und soll über die nächsten Wochen zwei Mal wöchentlich fortgesetzt werden.
Ziel dabei ist die Stärkung der Rückenmuskeln und -Sehnen sowie die Steigerung der Belastung des Rückens. Die Rekonvaleszenz des Rückens, zur Ausheilung des Bandscheibenschadens dauert je nach Schweregrad bis zu 18 Monaten. Um langfristig schmerzfrei und beweglich zu bleiben, sollte man im Anschluss an die Therapie auch zuhause täglich Rückengymnastik-Übungen machen und vor allem im Alltag penibel darauf achten, dass man bandscheibenschonende Bewegungsabläufe befolgt.

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Dass ich nicht immer schonend mit meinem Rücken umgegangen bin, das ist mir klar – wie oft hat’s gezwickt & gezwackt? Leider übergeht man im Alltag diese kleinen, warnenden Körpersignale viel zu oft. Doch diesmal war’s mir eine Lehre! Und ich hatte Glück im Unglück, denn ein Prolaps wurde mir erspart. Ein lieber Freund, der selbst Mediziner ist, hat mir gesagt, dass man trotz Osteochondrose  gut alt werden kann, wenn auch nicht immer ganz ohne Schmerzmittel. Und eine Protrusion bildet sich unter geeigneter Therapie oft wieder zurück, bzw. «organisiert» sich.

Werde alle Hinweise der Mediziner beherzigen und die Sache aktiv in die Hand nehmen. Für den Alltag ist der erste Schritt mit einem Stehpult gemacht, so kann ich tagsüber wechseln zwischen stehen, liegen und sitzen. Zusätzlich hat mir meine “MANNschaft” in der Küche einen Klapptisch montiert! Und meine neue Rückenbandage stützt und hält mich gerade, obendrein gibt sie schön warm!

Inzwischen ist kurzes Sitzen auch schon wieder möglich. Sobald es unangenehm wird, wechsle ich sofort ins Stehen. Überhaupt wird mir erst jetzt bewußt, was der Rücken beim Sitzen alles aushalten muss und wie angenehm es auch für einen gesunden Rücken wäre, wenn man öfter die Position wechseln würde.

« Das Feuerwerk ist die perfekteste Form der Kunst,
da sich das Bild im Moment seiner höchsten Vollendung
dem Betrachter wieder entzieht. »

[Adorno]

Raphaels berühmte Engelchen der Sixtinischen Madonna, zwei wirkliche Weihnachtsboten, mit welchen ich all meinen lieben Freunden und Bekannten ein paar erholsame Festtage und besinnliche Weihnachten wünschen möchte!

• Arbeitslosenzahl im November:
  -24.000 auf 2.713.000
• Arbeitslosenzahl im Vorjahresvergleich:
  -214.000
• Arbeitslosenquote im November:
  -0,1 Prozentpunkte auf 6,4 Prozent

Im internationalen Vergleich liegt Deutschland weit unter der durchschnittlichen Erwerbslosenquote von 9,5%.

Tomi Ungerer, der großartige Schriftsteller, Grafiker und Illustrator zahlreicher grandioser Kinderbücher und prickelnder erotischer Erwachsenliteratur feiert heute seinen 80. Geburtstag.
Meine herzlichste Gratulation an den großen Meister!

Mit heutigem Datum berichtete die Tagesschau des Schweizer Fernsehen SF, dass Beatrice Weder di Mauro, eine der fünf «Wirtschaftsweisen» sagte, dass die unmittelbare Gefahr in der Euro-Zone läge und dass diese auf auf die ganze Welt ausstrahlen könne.
Obiges Video zeigt die in Deutschland tätige Schweizer Wirtschaftsexpertin im Interview mit Reto Lipp während des WEF am 29. Januar 2011 zur Frage «Die deutsche Wirtschaft ist im letzten Jahr um 3,5% gewachsen – das höchste Wachstum seit der Wiedervereinigung vor zwanzig Jahren überhaupt – muss man also sagen, in Deutschland ist alles in Butter?» In diesem Interview spricht Weder di Mauro mit Reto Lipp über die deutsche Wirtschaft, den tiefen Euro und das Verhältnis zur Schweiz.

Die Ökonomin warnte, dass «Eine Eskalation nur aufgehalten werden könne, wenn die europäischen Regierungen noch konsequenter zum Schuldenabbau übergingen und rasche Reformen einleiteten. Ein radikaler Abbau der Schulden sei alternativlos, betonte sie als Mitglied im deutschen Sachverständigenrat zur Begutachtung der gesamtwirtschaftlichen Entwicklung.» Sie ergänzte, das «Der Schuldenabbau sich allerdings noch über mehrere Jahrzehnte hinziehen könne.»

Die Professorin warnte allerdings vor einem etwaigen Ausstieg Griechenlands aus der Eurozone mit einem Zerfall der Währungsunion. Beispielsweise bedeute «Eine Wiedereinführung etwa der Drachme , dass alle Schulden, die auf Euro lauteten, um ein Vielfaches höher wären und nicht zurückbezahlt werden könnten.» Und dies hätte dann zur  Folge, dass der Staat, das Bankensystem und weite Teile des Unternehmenssektors damit bankrott wären.

Absolut empfehlenswert ist das unten verlinkte, aktuelle Interview der NZZ mit Beatrice Weder di Mauro zum Thema Eurokrise vom 18. September 2011.

• Vollständiger Artikel »..
• Interview NZZ 18.09.2011 “Wie die Eurokrise gemeistert wird”»..

Habe heute zwei neue Bilder zu meiner Hommage an Tomi Ungerer hinzugefügt. Besten Dank für Quirin Lepperts Einverständnis. Mehr unter ARTs…

Vergrößern der Bilder durch Anklicken

Die 19. arte BINNINGEN stellt wiederum in der letzten Oktoberwoche, vom 21. bis 30. Oktober 2011 die Werke von 41 Kunstschaffenden aus der Region im Kronenmattsaal Binningen fürs Publikum aus. Mittelpunkt der Ausstellung ist das grandiose Gemeinschaftsbild, das aus einer Bildcollage von über dreißig KünstlerInnen geschaffen wurde – es hat die Ausmaße von 10 Meter x 4 Meter !

Die einzelnen Leinwände haben eine Größe o,5 x 1 Meter bzw. 1×1 Meter.

Erst wenn Menschen davor stehen, sieht man, wie riesig
der Bilderbogen der besonderen „Art“ ist!

Innerhalb dieser wundervollen grandiosen Bildercollage verbergen sich so manche Besonderheiten, die auf den ersten Blick gar nicht auffallen – u.a. ein originelles Bild von Peter Sommerfeld:

Sieht man genauer hin, entdeckt man zwei bekannte Personen in der Burg Tells.
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Der aufmerksame Betrachter entdeckt ebenfalls 4 Werke Ruth Kisslings:

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Ruth Kissling stellt mir die “Abteilung arte-Kunstmarkt” vor, die dieses Jahr ganz neu auf der arte BINNINGEN anzutreffen ist. Dort nehmen 40 ausgewählte KünstlerInnen teil, die in der dem Kunstschaffenden eigenen Box kleinere Kunstwerke zu erschwinglichen Preisen anzubieten. Die Realisierung eines vorbildlichen Vorsatzes der arte:

« Der Kauf von echter Kunst soll für jede und jeden möglich sein. »

Vielen Dank an Ruth Kissling de Bâle für diese fachkundige Führung! Wünsche allen Künstlerinnen und Künstlern aus den Bereichen Malerei, Fotografie, Skulptur und Plastiken, die vor Ort sind, eine erfolgreiche und besondere Ausstellung – die Auswahl an Werken ist überwältigend. Kann jedem einen Besuch empfehlen: die Ausstellung dauert noch bis Sonntag…

Ruth Kissling, wie sie leibt & lebt wie ich sie kenne und liebe – an der arte BINNINGEN!

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« Das schönste, was wir erleben können, ist das Geheimnisvolle,
das Grundgefühl, das an der Wiege von wahrer Kunst und Wissenschaft steht.
Wer es nicht kennt, wird sich nicht mehr wundern,
wer nicht mehr staunen kann, ist sozusagen tot. »
[A. Einstein]

gewidmet von Rainer Ischi anläßlich der arte BINNINGEN
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